DAY TO DAY

martes, 27 de octubre de 2009

REGIMEN DEL DIA

1 sibutramina
agua
diet coke

ALIMENTOS

atun 140 kcal
tomate 22 kcal
lechuga 13 kcal
pepino 15 kcal
zanahoria 42 kcal
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total 232 kcal

sopa de repollo = 120 kcal
1 paleta= 36 kcal
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total 156 kcal


*Valores aproximados ya que aun no tengo mi balanza y esas son las calorias por 100 gr, aunque debo decir que consumo un poco menos o un poco mas de 100 gr de cada alimento aunque no es mucho, en el caso del atun son 288 kcal por 100 gramos pero, consumi menos de 50 gr, asi que saque un aproximado y ademas sube un poco por que no pude conseguir atun en agua.

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