ODIAR TU CUERPO

Tengo aproximadamente semana y media que empece a hacer ejercicio diario y a comer menos..tengo 3 dias tomando sibutramina...tengo una enorme ansiedad por lograr mi primera meta de aqui al 10 de noviembre..aunque parecezca un poco excesivo querer perder 10 kilos en algo asi como 20 dias que podria decirse que es el tiempo desde que me lo propuse..yo se que soy capaz de lograrlo..necesito hacerlo..ya las demas metas las puse de 5 kilos unicamente por que se..que entre mas pero pierda luego es mas dificil..ahora mismo son las 11:32 pm..no tengo hambre mas si la necesidad de comer..por que pensando en lo que comi hoy se me hace imposible..pienso que no puedo vivir con tan poco comida..pero si puedo..y las pastillas funcionan demasiado bien..podria incluso no comer nada pero no quiero caer desmayada por ahi..no desayuno por lo general..como algunas de las cosas que pongo en mi regimen diario y tampoco ceno...pero quiero poco a poco ir adecuando mi dieta a algo mas saludable.por lo pronto la proxima semana en el desayuno me preparare un jugo que me recomendaron para bajar de peso y vere si me ayuda o no..en esos dias..del lunes 2 al martes 10...vere si funciono..y logre mi meta de 10 kilos..ademas no desistire en el ejercicio..me pase 3 horas viendo videos de youtube..de genete extremadamente obesa..y estoy tan deprimida...yo no kiero ser asi..no puedo..asi que ..este es el momento, tengo 24 años...necesito estar mas saludable y quizas hasta encuentre a alguien que se pueda enamorar de mi, quiero dejar de odiar mis muslos enormes..mis brazos gordos y flacidos..mi vientre abultado..esa horrenda papada que tengo..ya no kiero odiar mi cuerpo.

rei.

REGIMEN DEL DIA

sibutramina
agua

sopa de repollo = 120 kcal
2 rebanadas de pan
tostado= 134 kcal
1 vaso de leche= 158 kcal
_____________________
total 412 kcal

Bellizimos torsos...

Tabla calorica 1

Tabla con todos los alimentos y sus Calorias correspondientes

Lacteos
Leches	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Leche chocolatada	62	10	3	11
Leche descr. en polvo	36	5.1	3.5	0.1
Leche entera	79	10	3	3
Leche entera azucarada		10	3	3
Leche descremada	45	4.7	3.1	1.5
Yogur y Leche cultiv	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Leche cultiv.descr.	32	4.3	3.6	0.1
Leche cultiv. entera/frutas	89	14	3.5	2.2
Yogur con cereales	48	9	3	0.05
Yogur con durazno	48	9	3	0.05
Yogur con fibras y frutas	71	12.5	4.7	0.2
Yogur con cereal azucar,	119	21	3.8	2.2
Yogur descr. saborizado	34.5	4.4	3.6	0.05
Yogur descr. y All Bran	75	12.5	5.1	0.4
Yogur descr. con frutas	48	9	2.8	0.03
Yogur descr. y corn flakes	63	11.4	4.2	0.04
Quesos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Queso ¨Philadelphia¨ ligth	200	6.6	10	16.6
Queso Blanco diet	100	7.4	9.9	3.5
Queso camembert-brie	527	-	26.7	29.7
Queso cheddar Argentino	374	-	26	30
Queso chubut	328	-	25.9	24.9
Queso cottage	95	2	11.4	4.5
Queso crema	245	3.7	8.2	22
Queso cremoso	305	1.3	18.7	25
Queso cuartirolo	273	-	21	21
Queso dambo	356	-	26	28
Queso de cabra	173	3.7	16	10.3
Queso de máquina	360	1.9	16.5	17.2
Queso edam	345	26	22	27
Queso edam diet	268	1	30	16
Queso emmenthal	403	0.5	27.8	28.2
Queso fiambrín	334	1.2	17	29
Queso fontina	369	-	27	29
Queso fresco	307	1	24	23
Queso fresco diet	230	1	24	15
Queso fundido untable	285	2.9	10	25.9
Queso fymbo	348	-	24	28
Queso gruyere	357	10	28	26
Queso holanda	360	-	24	28
1.3 Quesos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Queso Mar del Plata	400	-	29.5	31.3
Queso mini fymbo	343	-	25	27
Queso Mozzarella	334	-	24	26
Queso Neufchatel	237	2.2	9.8	21
Queso parmesano	393	2.9	36	26
Queso pategrás	365	-	26	29
Queso petit suisse	165	3.5	7.5	13
Queso Port Salut	295	-	22	23
Queso Port Salut diet	214	0.5	26	12
Queso provolone	392	-	30.5	30
Queso rallado	427	-	42.5	28.5
Queso reggianito	334	-	34	22
Queso ricotta	185	2.5	14.5	13
Queso ricotta descr.	105	2	13	5
Queso roquefort	364	-	20	31
Queso sardo	367	-	31	27
Queso tilsit diet.	270	1	30	17
Queso tofu	134	1	13	9
Huevos
Tipos de huevo	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Clara de huevo	53	1	11	0.2
Huevo de codorniz	179	3.6	11.6	13.1
Yema de huevo	341	2	16	29.2
Carnes
Carne de vacuno	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Bife angosto	182	-	20.8	10.3
Cuadril	303	-	17.4	25.3
Cuadril magro	158	-	21.2	7.5
Hamburguesa	230	0.5	14	18.3
Hamburguesa diet.	112	2.4	17	3.6
Lomo semigordo	241	-	18.5	17.9
Lomo magro	148	-	20.7	6.5
Tapa de asado c/grasa	325	-	16.63	28.15
Tapa de asado magra	154	-	20.75	7.28
Tira de asado	401	-	14.8	37.4
Tira de asado magro	193	-	20.7	11.6
Vacío	144	-	21.6	5.7
Carne de Cerdo	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Carne de cerdo gorda	346	-	14.6	31.4
Carne de cerdo magra	276	-	16.7	22.7
Chivo	165	-	18.7	9.4
Ciervo	120	-	22.9	2.4
Liebre	135	-	21	5
Conejo, carne de	156	-	20.3	7.7
Vísceras de Animales	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Chinchulines de vaca	998	-	14.5	3.9
Hígado de vaca	134	3.6	19.8	3.9
Lengua de vaca	191	0.9	16	13.2
Mollejas de vaca	229	-	14.4	19
Mondongo de vaca	90	1.4	14	2.7
Riñón de vaca	124	1.8	16.8	5
Fiambres y Embutidos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Bondiola	353	-	21	30
Chorizo	373	2	12.5	31
Jamón cocido	126	3	20	4
Jamón crudo	296	-	25.8	20.6
Lomo	153	3	23	5
Mortadela	309	4	17	25
Paleta	121	3	16	5
Panceta ahumada	558	9	58	31
Pastrón	125	2	18	5
Leberwurst	294	3	21	22
Picadillo de carne	182	3.3	12	13.5
Salamín	325	-	23	26
Salchicha de viena	269	4.6	12	22.5
Salchicha de viena diet.	150	-	13.9	10.5
Carne de Ave	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Hamburguesa de pollo	153	1.8	19.1	7.7
Pavo, carne de	268	0.5	20	20.1
Pavita	163	-	21.7	6.5
Pollo, carne de	170	-	18.2	10.2
Menudos de pollo	103	0.1	17.5	3.1
Carne de Pescado	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Bacalao	77	-	17.5	0.3
Brótola	84	-	16.7	0.8
Caballa	165	-	21.3	8.2
Lenguado	87	-	19	0.5
Merluza	90	-	19.3	0.8
Pejerrey	87	-	18.8	0.9
Salmón rosado	99	-	16.95	2.93
Surubí	109	-	18.2	4
Pescados envasados	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Anchoas	175	-	11.7	10
Arenque en salmuera	219	-	21	15
Atún en aceite	288	-	24.2	20.5
Atún en agua	127	-	28	0.8
Caviar en lata	262	3.3	26.9	15
Kani-Kama	80	-	10.5	0.3
Sardinas en aceite	238	-	23.4	13.2
Mariscos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Almeja	76	2	12.6	1.6
Calamar	78	-	16.4	0.9
Langosta	88	0.5	16.2	1.9
Langostino	115	-	17.9	4.3
Mejillón	95	3.2	14.4	2.1
Ostra	44	3.5	5.8	0.5
Pulpo	56	-	12.6	0.3
Vieira	78	3.4	14.8	0.1
Vegetales, Hortalizas y Legumbres	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Acelga	25	4.6	2.4	0.3
Achicoria	20	3.8	1.8	0.3
Ají Morrón rojo	24	5.1	0.8	0.2
Alcaucil	33	6.9	2.8	0.2
Alfalfa, brotes de	52	9.5	6	0.4
Apio	21	3.3	1.1	0
Arvejas	84	14.4	6.3	0.4
Batata	114	26.3	1.7	0.4
Berenjena	25	5.6	1.2	0.2
Berro	19	3	2.2	0.3
Brócoli	32	5.9	3.6	0.3
Calabaza	26	6.5	1	0.1
Cebolla	38	8.7	1.5	0.1
Chauchas	32	7.1	1.9	0.2
Col de Bruselas	45	8.3	4.9	0.4
Repollo Blanco	24	5.4	1.3	0.2
Repollo Colorado	31	6.9	2	0.2
Coliflor	27	5.2	2.7	0.2
Endibia	20	4.1	1.7	0.1
Escarola	20	4.1	1.7	0.1
Espinaca	26	4.3	3.2	0.3
Espárrago	26	5	2.5	0.2
Haba	118	20.3	9.3	0.4
Vegetales	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Hinojo	28	5.1	2.8	0.4
Hongos	28	4.4	2.7	0.3
Lechuga	13	2.9	0.9	0.1
Choclo	96	22.1	3.5	1
Palmito	26	5.2	2.2	0.2
Palta	162	6.4	1.8	16
Papa	76	17.1	2.1	0.1
Pepino	15	2.7	0.7	0.1
Rabanito	16	2.8	0.6	0.1
Remolacha	44	9.5	1.7	0.1
Soja, brotes de	58	5.9	4.1	1.1
Tomate	22	4.7	1.1	0.2
Zanahoria	42	9.7	1.1	0.2
Zapallito	17	3.6	1.2	0.1
Legumbres Secas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Arvejas secas	340	60.3	24.1	1.3
Garbanzos	360	61	20.5	4.8
Lentejas	340	60.1	24.7	1.1
Porotos	340	61.3	22.3	1.6
Soja, grano entero	306	33.3	33.4	16.1
Frutas Frescas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Ananá	52	13.7	0.4	0.2
Banana	85	22.2	1.1	0.2
Cereza	58	14.3	1.2	0.3
Ciruela	47	11.9	0.6	0.2
Coco fresco	296	13.7	3.5	27.2
Damasco	57	13.8	0.8	0.6
Durazno	52	13.3	0.8	0.2
Frutilla	36	8.5	0.8	0.3
Granada	67	16.2	0.8	0.7
Higo	62	15.6	1.2	0.2
Kinoto	62	15.6	1.3	0.2
Kiwi	53	10.8	0.8	0.6
Limón	29	8.1	0.6	0.6
Mandarina	43	10.9	0.7	0.2
Manzana	58	15.2	0.3	0.3
Melón	44	11.1	0.6	0.3
Naranja	42	10.5	0.8	0.2
Níspero	44	10.7	0.2	0.6
Pera	56	14.8	0.3	0.2
Pomelo	41	10.6	0.5	0.1
Frutas Frescas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Sandía	22	5.3	0.5	0.1
Uva	68	16.7	0.6	0.7
Frutas Secas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Almendra	547	19.6	18.6	54.1
Avellana	647	19.8	10.8	63.2
Castaña de pará	640	20.5	13.2	60.3
Maní	560	17.5	26.7	41.3
Nuez	664	13.2	13.7	67.2
Pistacho	594	19	19.3	53.7
Frutas Deshidratadas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Ciruela	255	67.4	21	0.6
Durazno	262	68.3	3.1	0.7
Dátil	274	72.9	2.2	0.5
Higo	274	69.1	4.3	1.3
Pasa de uva	289	77.4	2.5	0.2
Frutas Envasadas diet	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Ananá	35	8.34	0.38	0.12
Cóctel de Frutas diet	36	8.34	0.38	0.12
Durazno en almíbar diet	25	2.8	0.2	0.2
Peras en almíbar diet	25	5.5	0.4	0.2
Cereales
Cereales	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
All Bran	233	73.3	13.3	3.3
Arroz Blanco	343	78.6	6.7	0.25
Arroz integral	353	75.8	8.7	1.7
Avena ¨Nestum¨	410	71.5	13	8
Avena arrollada	387	62.5	12.7	9.5
Avena, salvado de	383	58.9	17	8.8
Cereal Mix	375	67.5	9.5	7.2
Choco cereal	400	86.7	6.7	3.3
Copos de Maíz	367	83	6.6	0
Copos de Maíz azucarados	367	93	3.3	0
Froot Loops	367	83.3	6.7	3.3
Harina de Gluten	378	47.2	41.4	1.9
Maíz, harina precocida	374	81.4	7.2	1.2
Maíz, almidón de	355	88.2	0.3	0.1
Sémola	346	71	12	1.5
Trigo, harina	345	74.5	9.5	1.1
Trigo, harina integral	333	71	13.3	2
Trigo, salvado de	353	61.9	16	4.6
Pastas Frescas y Secas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Cappelettis cuatro quesos	275	47	8.5	5.9
Fideos	369	75.2	12.5	1.2
Fideos soperos	343	72.2	11	1.1
Masa de empanadas	385	43.5	5	21.2
Masa de pizza de molde	246	46.9	6.6	3.4
Ñoquis de papa	246	40.2	6.3	6.6
Ravioles de carne y jamón	253	44.4	9.1	4.4
Tallarines al huevo	287	56.8	9.2	2.6
Fideos de gluten	363	54	33	1.6
Fideos de harina integral	359	70	15.4	1.7
Fideos diet	370	54	32	1
Pan	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Pan alemán	263	56.5	8.9	0.2
Pan Matzá	390	84.7	10	1
Pan francés	269	57.4	9.3	0.2
Pan Lacteado	256	52.4	7.6	1.7
Pan de centeno	245	50.5	8.2	1.1
Pan de salvado doble diet	228	36.8	13.5	3
Facturas y Masas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Bombas	373	33.4	14	20.4
Cañón de dulce de leche	397	53.7	6.7	17.3
Churros	348	40	4.6	20
Doughnuts	391	51.4	4.6	18.6
Magdalena	391	48.4	5.3	18.4
Medialuna	318	55	9.1	6.9
Mil hojas	630	45	8.6	46.2
Palmeras	475	45	5.2	30.5
Panqueques	235	28.9	9.4	9.1
Scons	398	49.3	10.8	17.5
Galletitas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Bay-biscuit	392	83.3	8.6	2.7
Galleta marinera	361	75.9	12.8	0.7
Galletitas de agua	415	72.2	8.6	10.2
Galletitas con salvado	438	69.3	13.8	12.4
Galletitas con salvado diet	310	59.2	13	2
Galletitas dulces	457	73.4	7	15.1
Galletitas dulces rellenas	496	70.7	3.5	22.1
Grisines	342	72.6	12.5	0.2
Vainilla	388	81.6	7.8	3.4
Cuerpos Grasos
Grasas animales	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Crema de leche	422	2.5	1.7	45
Manteca	744	0	1.5	82
Manteca diet	381	0	6.5	39.4
Grasas Vegetales	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Manteca de cacao	925	0	0	94.5
Manteca de maní	581	17.2	27.8	49.4
Margarina	730	0.4	0.6	81
Margarina diet	333	1.8	0.2	36.1
Aceite	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Aceite de girasol	860	0	0	100
Aceite de oliva	860	0	0	100
Mayonesa, Salsas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Ketchup	150	3.5	2	0
Mayonesa	800	1.5	1	81.3
Mostaza	75	6.4	4.7	4.4
Salsa blanca	163	8.8	3.9	12.5
Salsa de soja	61	8.3	8.8	0
Salsa pomarola	60	3.2	1.9	4.4
Salsa golf	640	7	1.6	67
Mayonesa ligth	374	7.5	0.5	38
Azúcar y Dulces	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Azúcar blanca	385	99.5	0	0
Azúcar morena	373	96.4	0	0
Dulces	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Dulce de batata	255	62.4	0.1	0.55
Dulce de leche	284	52	5.5	6
Dulce de membrillo	278	86.8	0.98	0.44
Jaleas	261	65	0.2	0
Mermelada	272	70	0.6	0.1
Miel	294	79.5	0.3	0
Dulces dietéticos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Dulce de batata diet	171	42	0.1	0.16
Dulce de leche diet	210	27	6	2.5
Jalea diet	106	26.1	0.4	0.07
Mermelada diet	110	26.8	0.4	0.007
Bebidas
Bebidas sin alcohol	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Agua tónica	34	8.5	0	0
Alimento de soja líquido	44	10.1	0.5	0.2
Bebida gaseosa azucarada	48	12	0	0
Bebidas con alcohol
Aperitivo	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Vermouth amargo	112	0	0	0
Vermouth americano	104	0	0	0
Cerveza	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Cerveza	48	3.8	0.6	0
Cerveza ligth	28	1.3	0.2	0
Champagne	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Champagne demi-sec	90	2.5	0	0
Champagne dulce	118	10	0.2	0
Champagne seco	85	1.2	0	0
Sidra	72	9.1	0	0
Licores	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Anisette	385	35	0	0
Crema de cacao	260	30	0	0
Licor	285	33.8	0	0
Bebidas destiladas	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Cognac	280	-	-	-
Caña	273	-	-	-
Ginebra	245	-	-	-
Grapa	245	-	-	-
Pisco	210	-	-	-
Ponche	203	-	-	-
Rhun	245	-	-	-
Ron	305	-	-	-
Vodka	315	-	-	-
Vinos	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Jerez	153	11.4	-	-
Vino promedio	53	-	-	-
Vinos generosos
Marsala	105	5	0.3	-
Oporto	130	6	0.3	-
Whisky
Whisky (promedio)	264	-	-	-
Cocktaies
Daiquiri	122	5.2	0.1	0.1
Gin&Tonic	76	7	-	-
Martini	140	0.3	0.1	0.1
Piña colada	194	29.6	0.4	1.9
Golosinas
Alfajor de dulce de leche	391	73.9	4.6	8.5
Almendra c/chocolate	569	39.6	12.3	43.7
Caramelo c/dulce de leche	389	94	0.9	1
Mantecol	529	52.9	14.1	28.2
Merengue	378	92.6	1.7	0.1
Chocolate y Cacao	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Chocolate blanco	563	52.2	7.1	36.2
Chocolate con leche	542	54	6	33.5
Chocolate amargo	570	18	5.5	52.9
Chocolate c/almendras	583	51	8	38.6
Chocolate de taza	471	58.9	5.4	32.1
Polvo de cacao	343	74.2	5.2	2.8
Ingr. de Copetín	CAL/100 gr	HC	PROTEINAS	GRASAS
Almendras tostadas	627	19.5	18.6	57.7
Chizitos	520	56	12	32
Maní salado	600	20	32	44
Palitos salados	591	53.9	7.3	38.5
Papas fritas	540	48	8	36
Pochoclo	386	76.4	12.9	5
Pochoclo acaramelado	520	64	4	28
Semillas
Semillas de amapola	533	23.7	18	44.7
Semillas de girasol	560	19.9	23	47.3
Semillas de sésamo	563	21.6	18.6	49.1

REGIMEN DEL DIA

1 sibutramina
agua
diet coke

ALIMENTOS

atun 140 kcal
tomate 22 kcal
lechuga 13 kcal
pepino 15 kcal
zanahoria 42 kcal
___________________
total 232 kcal

sopa de repollo = 120 kcal
1 paleta= 36 kcal
_____________________
total 156 kcal


*Valores aproximados ya que aun no tengo mi balanza y esas son las calorias por 100 gr, aunque debo decir que consumo un poco menos o un poco mas de 100 gr de cada alimento aunque no es mucho, en el caso del atun son 288 kcal por 100 gramos pero, consumi menos de 50 gr, asi que saque un aproximado y ademas sube un poco por que no pude conseguir atun en agua.

MI VIDA ES ALGO ASI

MI VIDA ES ALGO ASI...

EXCEPTO QUE NO FUMO..

ME ENTRETIENE MI CAFE---

LA DIET COKE ES UN ELIXIR..

EL AGUA EVITE QUE MUERA DESPUES DE UNA HORA EN LA BICI FIJA..

LA SIBUTRA ME MANTIENE EL HAMBRE DORMIDA...

CREO K DEJARE A MIA FUERA POR UN RATO..

REGIMEN DEL DIA

1 SIBUTRAMINA
AGUA

ALIMENTOS
307 Kcal = queso fresco
13 Kcal = lechuga
15 Kcal = pepino
22 Kcal = tomate
42 Kcal = zanahoria
____________
499 Kcal

ESPECTACULARES

VOMITAR LA FRUSTRACION

El dia de hoy ha sido un completo asco, la rutina de comer vomitar..comer-vomitar es desgastante...por lo menos trato de solo comer 2 veces al dia..asi no tengo k vomitar tanto..el hambre es un problema con el que no puedo lidiar...tengo la comida cerca y ciento ganas de devorarla toda sin siquiera masticar solo tragar y tragar hasta casi desfallecer..de esta manera dificilmente lograre bajar..pero me esforzare tambien ejercitandome cada dia..tomando agua y comiendo lo menos posible y vomitando lo mas...


puta vida de mierda...


esto es un horror...


rei.

hermosassssssssssssss =)

Regreso...

Despues de tantisimos meses...he regresado a mi viejo blog..el motivo...ya recupere todo el peso que habia perdido..empece a confiar en que solo debia moderarme un poco y todo si bien no mejoraria tampoco empeoria..pero me equivoque horriblemente..poco a poco..fui ganando de nuevo kilo por kilo..puse que peso 100..pero puede ser mas..tengo meses que no me peso..pero ya uso talla 19 de nuevo..y habia llegado a 11 o hasta a 9 en algunos pantalones y pase de ser XXL a ser talla mediana en blusas y playeras..pero lo arruine todo..empezare de nuevo a relatar el suplicio que es cada dia mi vida..yo no entiendo por que piensan que solo las personas que son extremadamente delgadas se pueden llamar bulimicas o anorexicas...yo baje mas de 20 kilos siendo ana...y seguia pesando 80..asi ke nadie podia pensar que era anorexica o bulimica pero lo era...las k pesan 50 y kieren pesar 35 no tienen la necesidad de sentirse asi..y aun asi lo hacen eso es algo que me cuesta a veces entender..aunk..se que es un trantorno que la mayoria de las veces no se elige..ahora mi meta..es por lo menos ser talla 13 para navidad..me estoy esforzando mucho..en las ultimas 2 semanas se que por lo menos he bajado algunos kilos..ya me compre un pantalon 17 que espero poder ponerme pronto..y en algun momento me pesare...pero aun no me siento preparada..esto no esta escrito ni dirigido a nadie..solo necesito desahogarme..yo se que soy bulimica...cada vez que estoy con la cabeza metida en el retrete..y se que soy anorexica..cuando paso dia enteros sin comer..o consumiendo menos de 500 kl y ademas de hacer por lo menos 50 minutos de ejercicio...yo no soy ninguna wanabe...y para quien lo piense..que se mate de hambre como yo..que vomite...que es tanta su ansiedad que entierra filosos objetos sobre sus brazos para distraer su hambre...yo peso mas de 100 kilos..yo necesito de esto si tu pesas 60 o 50...entonces te felicito..por que seguro en cuanquier tienda podras encontrar ropa que ponerte..y jamas en la calle te gritaran gorda..nadie se burlara de ti..y tendras a mas de un chico interesado..yo no tengo esa suerte..aun cuando soy lista..y trabajadora...y he tratado de muchas maneras "sanas" de perder peso..pero esto ya me funciono y fui ingenua al pensar que al dejarlo las cosas seguirian como estaban...ahora debo empezar de nuevo...

rei.

Dieta de la NASA, Dia 1

HOla princesas. El dia de hoy fue el primero de los 13 dias que dura la dieta, la verdad puede parecer exagerado pero ya me siento mas ligera..sera que lo que comi el dia de hoy lo es jeje..espero obtener los resultados de la primera vez-- me esforzare muchisimo...hoy por ejemplo me falto tiempo para ejercitarme pero..tratare de mañana por la mañana hacer por lo menos 45 min d ejercicio..

Dieta

LA DIETA DE LA NASA

Este fue la dieta por la que perdi mis primeros 8 kilos, y los perdi en 10 dias unicamente, no solo perdi peso..fue un primer paso para no comer entre comidas y no comer de manera excesiva, depues de esos 10 dias de dieta empezo mi vida con ANA, el dia de mañana empiezo con ella..espero tener los mismos o mejores resultados k la ultima vez..es algo desaghradable algunas cosas que comes y mas por k son repetitivos los alimentos..pero funciona..y si le aplicamos unos 45 min minimo de ejercicio mejor..

Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales.

Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.

LUNES

DESAYUNO : Café solo

COMIDA :3 Huevos duros con verduras y tomate

CENA :1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Ensalada verde

MARTES

DESAYUNO : Café o té

COMIDA :1 Filete de ternera mediano a la plancha

Ensalada verde

CENA :7 Lonchas finas de jamón cocido

1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MIÉRCOLES

DESAYUNO: Café o té y una tostada

COMIDA:Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos, 1 Naranja

CENA:2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )

5 Lonchas de jamón cocido, Ensalada verde

JUEVES

DESAYUNO: Café o té y una tostada

COMIDA:1 Huevo duro 3 Zanahorias ralladas 7 Lonchas de jamón cocido

CENA:Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)

Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

VIERNES

DESAYUNO: Café o té, 5 Lonchas finas de jamón cocido, 1 Taza de zanahorias hervidas COMIDA:2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo ) 1 Tomate 1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

SÁBADO

DESAYUNO: Café o té

COMIDA:Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón, Ensalada verde

CENA:2 Huevos duros, 1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO

DESAYUNO: Café o té

COMIDA:1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha, 1 Naranja

CENA:Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS

Se recomienda tomar dos litros de agua cada día

Se pueden tomar infusiones, café, té ...

No condimentar con aceites, manteca ni margarina

Como mucho 2 cucharadas de aceite al día

Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera

No comer ni mas ni menos de lo que se indica

No reemplazar un alimento por otro

Starving for attention by geri Karlstrom

Himno ANA. be strong princess.


Bones are beautiful
My drug of choice
Striving for perfection
And I'm driven to
Run to you
In the wrong direction
How does that make you feel?
Why can't I make you see?

Mom and Daddy look
It's your little girl Starving for attention
Too much on my plate
Things that I can't face
Starving for attention

I can't be myself
The mirror tells
Lies and says I'm ugly
Am I really here?
I cut my skin
It takes a knife to find me
I can't make me feel
So now I have to bleed

Mom and Daddy look
It's your little girl
Starving for attention
Too much on my plate
Things that I can't face
Starving for attention
Hungry empty
Lost in her pain
She can't tell you
So she slowly fades away

Mom and Daddy look
It's your little girl
Dying for attention

Too much on her plate
Things that she can't face
Starving for attention
Craving your attention
She's dying for your attention

tristeza...

Esta mañana me he despertado de lo mas triste...no tengo idea de cuanto peso..ni quiero saberlo por hoy. Mehe dado cuenta que me siento sola..que quiero tener a alguien a mi lado que me apoye y me ame...toda la vida he pensado que no naci para ser amada...y una de las causas es que me siento tan horrible..tan gorda y asquerosa...ojala que alguna vez pueda cambiar esa idea sobre mi misma por que es horrible el sentimiento.

Back in black...

hola princesas...he tenido unos dias dificiles y he recaido en otro de mis problemas..self injury..o auto dañarme..no se si alguna de ustedes este familiarizada con el termino..pero a veces cuando tengo ataques de bulimia...me corto un poco por aca o por alla..con vidrios..bisturis..navajas..cuchillos de cocina inclusive...hace mas de 10 años que lo hago..pero lo habia dejado atras desde hace un tiempo..debo aclarar que el self injury no inicio con la bulimia..eso es de hace mucho tiempo atras..antes de que pensara en ANA o MIA, pero ahora ese fantasma ha regresado..y me siento muy triste..RACHEL

Regresooooooo!!!

princesassssssssssss...la verdad mi vida social, laboral y de universitaria se comio mi vida de princesa XD, peroooo..ya regrese y espero estar actualizando diario de nuevo..les dire..luego de eso 8 dias k antes describi..me quede en 81, y asi he estado..he pasado dias de ana..dias de 500 kl...y si...lo acepto dias de MIA, pero han sido los menos aclaro..y de no ser por eso...habria recuperado esos 4 kilitos k me hacen sentir bien :D..las adoro nenas...y besos...